Gratis Introductietraining Regie over je Energie

Gratis Introductietraining Regie over je Energie

Is onderstaande herkenbaar voor je?

  • Je voelt je snel futloos of moe;
  • Je vindt het lastig om je te focussen en concentreren door vermoeidheid;
  • Je hebt soms het gevoel dat emoties van anderen bij jou blijven hangen;
  • Je wilt graag meer leuke dingen ondernemen maar mist de energie;
  • Je hebt de neiging om drukke omgevingen te mijden zoals een verjaardag of een gezellig avondje met vrienden of collega’s;

Wat is Energiemanagement

Hoe jij je energie inzet gedurende dag is in grote mate belangrijk voor hoe jij je voelt. Heb je energie over aan het eind van de dag of heb je behoefte meteen naar bed te gaan en kan je niets meer hebben? Het managen van je energie is de basis van hoe jij je leven leeft en in het leven staat. Daarnaast is het de motor van je lichaam waarmee je alles doet.

Als je energieniveau laag is dan levert dit stress op. Want ook al heb je geen energie, je moet toch naar je werk, of je hebt die training die je vandaag moet geven. We weten allemaal wat stress met je lichaam doet. Eigenlijk ga je steeds over je grenzen heen omdat je te weinig energie hebt wat zich kan uiten in de hierboven genoemde zaken. Heel vaak krijg je hierdoor last van fysieke klachten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan hoofdpijn of maagpijn. Maar ook mentaal kan dit effecten hebben. Denk hierbij bijvoorbeeld aan snel geïrriteerd raken, sneller somber zijn en soms uit het zich zelfs in hyperventilatie.

Het is dus belangrijk dat je je energie goed kunt beheren (managen)!

Hoe beter jij bekend bent met jouw energie en hoe jij dit gedurende dag inzet, hoe beter je dit kunt managen. Als je dat lukt, wordt alles een stuk makkelijker en leuker.

  • Je hebt meer energie om dingen te ondernemen;
  • Je kunt je veel beter concentreren;
  • en je zult merken dat je veel vrolijker en positiever in het leven staat.


Hoogsensitief of gevoelig

Als je Hoogsensitief bent of gevoelig bent is het vaak nog lastiger om je energie op een goede manier in te zetten. Waarschijnlijk heb je het gevoel dat je energie van anderen bij je houdt of emoties van anderen oppikt als je in gesprek bent.

Daarnaast komen er veel prikkels binnen die verwerkt moeten worden. Mensen die hier gevoelig voor zijn hebben dan ook meer tijd, meer slaap of meer ruimte voor zichzelf nodig om deze prikkels te verwerken. Als je dit niet doet ga je meer dan je zou willen over je grenzen heen. Er zijn uiteraard nog een aantal zaken die van invloed zijn op je energieniveau (voeding, lichamelijke factoren en andere externe omstandigheden) maar deze training focust zich hier op het managen van je persoonlijke energie die je gedurende een dag tot je beschikking hebt.


Wat houdt de Introductietraining Regie over je Energie in?

Gedurende 7 dagen krijg je elke ochtend een mail van mij met daarin adviezen en oefeningen die gericht zijn op een beter Energiemanagement. Het zijn basisoefeningen die je kennis laten maken met Energiemanagement. Ik neem je stap voor stap mee, zodat je in de basis een idee krijgt van hoe jij je energie inzet en hoe dit wellicht efficiënter kan gedurende de dag. Aan het eind van deze training heb je meer inzicht in hoe jij je energie inzet, wat dit met je doet en een paar concrete handvatten om hiermee aan de slag te gaan.


Voor wie?
De training is erg geschikt voor iedereen die:

  • Graag zijn energie op een andere manier in zou willen zetten;
  • Kennis wil maken met wat Energiemanagement nu eigenlijk is;
  • Een beroep of bedrijf heeft waarbij je continu bezig bent je op anderen af te stemmen;
  • Gevoelig is voor energieverlies;
  • Hoogsensitief is.


Wat levert deze introductietraining je op!

  • Basisoefeningen en concrete handvatten om aan de slag te gaan met jouw energie;
  • Bewustwording van je eigen energie en de energie van anderen;
  • Bewustwording van hoe jij je energie inzet en hoe dit anders zou kunnen;
  • Meer energie!;
  • Doordat je leert hoe je beter bij jezelf kan blijven, geeft dit rust in je hoofd;
  • Beter om kunnen gaan met stress.

WIL JIJ MEER REGIE OVER JE ENERGIE?
SCHRIJF JE DAN HIERONDER IN VOOR DE INTRODUCTIETRAINING! 

 

Je krijgt dan ook meteen mijn maandelijkse nieuwsbrief!


Meer weten?

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je nu al meer weten over de volledige training Regie over je Energie? Lees dan hier verder!
Wil je meer weten over Hoogsensitiviteit? Lees dan hier verder!
Heb je vragen dan kan je mij altijd bellen of een mail sturen.

 

Ja, ik schrijf me nu in voor de Gratis Introductietraining Regie over je Energie (en ontvang de maandelijkse nieuwsbrief)!
 
Voornaam*
Achternaam*
Email*
 
dit veld niet invullen s.v.p.

poweredby_small