Workshop “Regie over je Energie!”

Workshop “Regie over je Energie!”

Bomen met bank website

  • Je voelt je snel moe of uitgeput maar snapt niet hoe dit komt
  • Eind van de dag kom je vermoeider thuis dan je zou willen
  • Je hebt soms het gevoel dat emoties van anderen bij jou blijven hangen
  • Je wilt graag meer leuke dingen ondernemen maar mist de energie
  • Je komt niet graag in een drukke omgeving zoals een verjaardag of gezellig met vrienden wat drinken in een kroeg.
  • Winkelen doe je liever ook niet omdat je het gevoel hebt dat alles binnen komt.
  • Je bent (hoog)gevoelig en je merkt dat je daardoor moeite hebt je energie te bewaken. Je voelt je als een spons die alles opzuigt.

Herken je dit? Dan is de Workshop Regie over je Energie iets voor jou!  

Ongemerkt houden we vaak energie van anderen vast. En vaak verliezen we energie terwijl dit niet nodig is. Als gevolg hiervan kun je ervaren dat je snel moe bent of “vol in je hoofd”.

Energiemanagement is letterlijk: het managen van je energie. Hoe jij je energie inzet bepaalt voor een heel groot deel hoe jij je voelt. Dit heeft met veel aspecten te maken.  Geef jij je grenzen goed aan? Durf/kan jij je eigen ruimte innemen? Doe je wat jij leuk vindt of heb je het gevoel dat je heel veel moet!

Het kan zijn dat jij gevoelig bent voor energie van anderen, waardoor je de emoties van anderen oppakt. Je staat bijvoorbeeld met een collega te praten en als deze collega vertrekt voel jij je uitgeput.
Het gevolg van slecht energiemanagement kan een heel moe gevoel opleveren. Je kan fysieke klachten ervaren zoals een gevoel van onrust, moeheid, hoofdpijn of zelfs hyperventilatie.

Tijdens de workshop Regie over je eigen Energie geef ik je handvatten hoe jij jouw energie effectiever en op een bewuste manier in kan zetten. Ik laat je kennis maken met jouw energie en we doen oefeningen waardoor je je bewust wordt hoe jij je energie inzet.

WAT GAAN WE TIJDENS DE WORKSHOP DOEN

  • Informatie over wat Energiemanagement is.
  • Kennismaken met jouw eigen lichaamsenergie.
  • Zelf werken met jouw energie.
  • Technieken om jezelf te kunnen afsluiten als dit nodig is.
  • Handvatten en technieken om ruimte in te nemen voor jezelf en grenzen aan te geven.
  • Oefeningen hoe bij jezelf te kunnen blijven.
  • Kennismaken met je intuïtie.

Ik maak gedurende de workshop gebruik van diverse technieken zoals NLP, Visualisaties, Meditaties, Trance, Ontwikkelingsgericht Coachen en uiteraard mijn expertise op het gebied van energiemanagement.

WAT LEVERT DE WORKSHOP JE OP?

  • Meer bewustwording van jouw energie en hoe je deze kunt behouden/inzetten.
  • Beheersing van je eigen energie zorgt ervoor dat je dichter bij jezelf kunt blijven en in je kracht kunt blijven staan.
  • Dit brengt een stuk innerlijke rust met zich mee.
  • Ik bied je handvaten waardoor je zo optimaal mogelijk gebruik kunt maken van jouw eigen energie.

Oftewel: Regie over je Energie!

De workshop is een ervaringsgerichte workshop, waarin je naast de verkregen informatie  aan het werk gaat met jezelf!